Familj Hälsa Kreativitet

Varför ditt liv kan bli bättre av att tänka på döden

bild av "memento Mori"- stilleben med dödskalle

Helt ärligt – hur ofta tänker du på döden? Jag talar nu inte om någon abstrakt lieman, jag menar din egen död, om tanken på att livet, ditt eget liv, en gång kommer att ta slut, att du en gång kommer att ha förlorat möjligheten att göra, uppleva eller förändra en enda sak till.

Om du är som de flesta av oss är det inte ett ett tema som du gärna sysselsätter dig med, och jag förstår om det blev lite dålig stämning när jag nu tog upp det såhär utan vidare.

Jag är LIVS-coach, och denna blogg handlar om hur vi kan skapa ett bättre LIV. Men jag är djupt övertygad om att medvetenheten om vår egen dödlighet är ett av de viktigaste redskapen vi har till förfogande för att leva bättre. Varför?

Vad människor som veta att de ska dö ångrar mest

Enligt palliativ-sköterskan Bronnie Ware som skrivit boken ”The regrets of the dying” är det en sak som människor som vet att de snart ska dö ångrar allra mest: Att de levt ett liv som mer varit anpassat efter vad andra människor förväntade sig av dem än vad de egentligen själva ville.

Andra saker de ångrar är att de arbetat för mycket (nästan alla män ångrade att de inte tillbringat mer tid med familj och vänner), att de inte inte hade vågat uttrycka sina känslor, att de inte hade hållit kontakten med vänner och att de inte hade tillåtit sig själv att vara lyckligare.

“Jag önskar att jag hade vågat leva det liv jag själv verkligen ville, inte det som andra förväntade sig av mig”Vad människor på dödsbädden ångrar mest, enligt Bronnie Ware i boken “The top 5 regrets of the dying” (De fem saker som döende människor ångrar mest)

 

Men när vi är mitt i livet är det lätt att förlora perspektivet. Här och nu är vi ofta för upptagna med vardagens alla “måsten” för att riktigt hinna tänka efter, eller vi låter vår bekvämlighet och våra rädslor sätta agendan. Vi intalar oss att det där som vi EGENTLIGEN vill kan vi ju göra imorgon – eller nästa år. Eller kanske är det bättre att spara det till efter pensionen?

Hur illusionen om vår odödlighet lurar oss att slösa bort våra liv

De flesta av oss kalkulerar – medvetet eller omedvetet – med att vi (och alla vi känner) har åtminstone de där genomsnittliga 81,2 åren på oss här på planeten. Varför ringa det där jobbiga samtalet till vår syster som vi inte talat med på alltför länge precis IDAG? Eller varför börja ta pianolektioner eller bjuda hem de gamla vännerna på middag eller berätta för vår mamma att vi älskar henne JUST NU? För just nu är det ju så mycket på jobbet, eller vi ska bara kolla något på FB eller, eller det känns lättare att titta på en film, eller…

En tidsresa som kan hjälpa dej göra bättre prioriteringar

Jag säger inte att vi inte ska ägna oss åt lättsamma saker ibland. Att regelbundet koppla av är en av de viktigaste sakerna vi kan göra för vår hälsa och vårt allmäna välbefinnande. (Läs tex  här: Why havning fun could literally save your life) Och det sista jag vill är att med denna artikel orsaka MER stress i ditt liv.

Men mitt förslag är att också regelbundet göra en liten tidsresa – till den punkt i en okänd framtid när du vet att du snart ska dö, och fråga dej själv – Vilket liv vill jag se tillbaka på?
Om jag tänker mig själv som en gammal rynkig 90-åring som tänker tillbaka på mitt liv – eller om jag tänker mig att jag skulle bli överkörd av en buss i morgon – vad kan jag göra idag för att kunna känna att jag gjorde det bästa av min tid här på planeten?

Finns det någon person du borde kontakta? Finns det en konflikt som borde lösas? Har du drömmar som samlar damm, medan du har fullt upp med att göra vad andra förväntar sig av dig? Använder du din tid för att göra saker som verkligen spellar roll för dej, eller tappar du bort tiden på meningslösa tidsfördriv?

bild fr Döda poeters sällskap

I filmen “Döda poeters sällskap” uppmnar Robin Williams karaktär John Keating sina elever att “Fånga dagen” – att göra det bästa av sina liv medan de fortfarande kan, dvs. fortfarande lever.

Livet är här och nu. Idag har du chancen att agera, att göra det som verkligen spelar roll. I morgon är det kanske för sent.

Vilket liv vill du ska passera revy inför dina ögon den dagen liemannen faktiskt knackar på? Sätt igång att skapa det NU.